武漢肺炎》推在家運動 英73歲阿公：跳繩勝過跑步

〔即時新聞／綜合報導〕在武漢肺炎疫情於全球持續大流行下，全世界大部分人都只能在家隔離避免外出，但這也讓熱愛運動的人相當難受；英國有位熱愛運動的73歲老爺爺，為了使自己不會忘記運動的習慣，也希望鼓勵大家能持續在家中運動，決定在網上分享自己在家運動的影片，並藉此幫英國國民保健署（NHS）募款。

綜合外媒報導，這位印度裔的73歲爺爺拉傑德·辛格（Rajinder Singh）相當老當益壯，熱愛運動的他原先每周六都會去公園慢跑5公里，但由於近期武漢肺炎的疫情導致不能外出，被迫中斷自己平時的運動習慣；辛格為了保持與外界的聯繫，決定透過社交平台分享自己一系列在家運動的影片，希望能鼓勵同樣被困在家的動愛好者。

辛格在YouTube跟推特開設名為「錫克人跳躍中」（Sikh Skipping）的帳號，分享自己一系列的運動影片，推廣在家跳繩的好處，他表示「雖然自己不是專家，但他知道如果用跳繩跳5分鐘，就相當於跑步3公里」，在外面還是家裡跳都一樣，「甚至不需要教練，你只要一條繩子就可以運動了」。

辛格的影片不只有跳繩，他也會利用輪胎、澆花水壺等物品來做簡單的重訓，他解釋「健康就是財富」，如果我們在家多做運動，實際上不僅是幫助了NHS抵抗武漢肺炎，我們還也幫助自己減少罹患慢性病的風險，尤其亞洲人好發的「糖尿病、高血壓與高膽固醇」；辛格也透過影片幫NHS募款，目前已籌到3957英鎊（約新台幣14萬8643元）的善款，他表示自己受到99歲的二戰老兵摩爾（Tom Moore）啟發，「讓我想起我的父兄，以及以前從軍的時光」，希望未來在疫情過去後，能跟摩爾見面「一起去健行運動」。

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熱愛運動的73歲阿公拉傑德·辛格（見圖）鼓勵大家能持續在家中運動。（圖擷取自YouTube「Sikh Skipping」）

辛格的影片不只有跳繩，他也會利用輪胎、澆花水壺等物品來做簡單的重訓。（圖擷取自YouTube「Sikh Skipping」）