擔心疫情爆恐慌 精神科醫師:做兩件事甩焦慮

2020/03/04 11:06

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隨著武漢肺炎疫情蔓延,許多民眾心裡越來越焦慮,深怕自己是下一個感染者。加上長期大量接收這些較為負面的疫情消息,使人容易產生無感的心理防衛機制等「同情疲勞」的症狀。

當我們陷入焦慮恐慌或是同情疲勞的狀態,該如何自助呢?面對身旁的親戚長輩出現過度焦慮的徵兆,可以適時給予什麼幫助?若自己需要被隔離,又可以做哪些事情舒緩不安的情緒?

此次「健康調查局」不只上街了解民眾最焦慮的狀態,也請到精神科醫師協助緩解情緒瘟疫,讓大家都能用平常心來面對疫情。

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